Магнезиев цитрат на прах

А знаете ли, че :

•  диетата на средностатистическия българин и европеец, все по-рядко включва храни съдържащи магнезий, а е богата именно на храни, намаляващи неговото усвояване
•  е изключително важен за хора с повишен физически/ментален стрес
•  недостигът води до обща слабост и умора, крампи, спад в имунитета, промени в сърдечния ритъм, констипация
•  дефицитът на магнезий спъва хомеостазата на вит. D, Калций и Фосфор
•  недостигът се асоциира с повишен риск от сърдечни проблеми, остеопороза, диабет тип 2, затлъстяване

Какво може да очакваме от допълнителния прием:

• по-добра устойчивост при стрес
• по-добър сън и възстановяване
• подобрени когнитивни функции
• повишен тонус и енергия
• по-добра регулация на кръвната захар
• по-здрави зъби и кости

Състав: 100% Магнезиев Цитрат Хидрат  (14-16,5% Mg++)

Прием: 1-3ч.л. дневно или по препоръка на Вашия лекар

Дневните нужди от Магнезий могат да варират от 500 до 1500мг.

Подходящ както за спортисти, така и за деца и възрастни.

Този продукт е хранителна добавка и не е заместител на разнообразното хранене!

Бъди MaxHealth!

Защо магнезият е важен за нашия организъм?

Магнезият изпълнява жизненоважни функции в организма. Той подпомага свиването на мускулите, както и сътрудничеството между нервните и мускулните клетки, подпомагайки предаването на сигналите между мозъка и тялото. Ето защо магнезият играе важна роля за развитието на мозъка, паметта и учението.

Минералът участва и в изграждането на костите и зъбите. Вероятно сте чували за важната роля на калция в това отношение, но поддържането на здрави кости без магнезий е невъзможно. И докато голяма част от другите минерали успявате да си набавите чрез храната, то магнезият често липсва в диетата ни.

Как влияе на обмяната на веществата?

Минералът играе важна роля в изгарянето на мазнините, тъй като задвижва ензимите, които участват в този процес. Синтезът на протеини „работи“ съвместно с магнезия. Това означава, че ако спортувате, се нуждаете от по-големи количества от него. За да растат мускулите, те се нуждаят от повече протеини, а тях можете да получите с помощта на добавката магнезиев цитрат на прах.

Обикновено хората, които приемат добавки с лесно усвоим магнезий и спортуват, са по-слаби и мускулести от останалите. При тях метаболизмът е по-бърз и организмът по-бързо се освобождава от излишните мазнини. Ето защо е препоръчително да приемате магнезий за спортисти, който ще ви предпази от недостиг.

В случай че спазвате хранителен режим, но не отслабвате, обърнете внимание на диетата си. Възможно е да не приемате достатъчно количество магнезий и това да се отразява негативно на метаболизма ви. Тук може да ви помогне нашата хранителната добавка магнезиев цитрат на достъпна цена, който е лесно усвоим магнезий с дългосрочни ползи за здравето ви.

Как да разберете дали имате недостиг на магнезий?

Вече споменахме до какво води недостигът на магнезий, но за да не стигате до дефицит, е хубаво да можете да идентифицирате симптомите му. Липсата на този минерал може да бъде изразена с различни симптоми, някои от които трудно бихте свързали с него. Възможно е да получите мускулни спазми, изтръпване и схващане на крайниците, хронична умора, стягане в гърдите, проблеми с бъбреците и кръвоносните съдове, ниска телесна температура.

Типични признаци за недостиг на магнезий:

• Нервно напрежение, рязка смяна на настроението, безпокойство, стрес и умора;
• Трудно отслабвате при стриктно спазване на диета;
• Често страдате от мускулни крампи;
• Липса на издръжливост по време на спортни занимания;
• Често главоболие;
• Проблеми със съня, често събуждане, лошо настроение на сутринта;
• Сърдечни аритмии, сърцебиене, задух;
• Стомашни проблеми, раздразнени черва, лошо храносмилане;
• Склонност към депресия;
• Силни менструални болки;
• Изтръпване на ръцете и краката;
• Световъртеж;
• Чупливи нокти, косопад, кожни проблеми.

Сами виждате колко разнообразни могат да бъдат симптомите и колко лесно те могат да бъдат приписани на някое заболяване. Често един курс на профилактика с магнезиев цитрат на прах, е достатъчен, за да отшумят симптомите. Ще се изненадате от положителните промени в емоционалното си и физическо състояние, от прилива на енергия и добрата памет.

Източници на този минерал

Тъй като организмът ни не произвежда магнезий, се налага да го приемаме чрез храната и различните добавки. Богати на магнезий са бобовите растения, копривата, листните зеленчуци, месото, рибата, морските дарове, черният шоколад, слънчогледовите семки, спанакът. За съжаление, няма как да си ги осигурим ежедневно на трапезата, защото част от магнезиевите източници са сезонни храни.

Непреработената морска сол е ценен източник на този минерал, но пък и с нея не бива да прекаляваме. Хранителните добавки могат до голяма степен да компенсират липсите в диетата ни, като не заместват правилните храни, разбира се. Но те ни носят известно спокойствие, че все пак се грижим за здравето си, дори когато нямаме време и възможност да направим повече. Това е изключително важно в периодите на стрес и преумора, когато нямате време за почивка, но за това пък имате много ангажименти.

Може ли да приемате магнезиев цитрат всеки ден?

Ако приемате малко количество чист магнезий на прах всеки ден, няма да си навредите. Ако имате някакви притеснения, можете да се посъветвате с вашия лекар. Направете това задължително в случай на бременност и кърмене. Препоръчително е да пиете много вода и да включите повече тъмнозелени зеленчуци в диетата си, както и боб, авокадо и банани.

Трябва да знаете, че магнезий на прах в големи дози може да има слабително действие. Ако търсите този ефект, но не ви действа, вероятно трябва да увеличите малко дозата или да я приемате на два пъти.

Как да приемате магнезиеви препарати?

Тъй като магнезиев цитрат се намира естествено в организма, можем да го определим като най-добрия магнезий. Той е градивен елемент в тялото ни, поради което го понасяме и усвояваме добре.

Няма ограничения в приема на храна в комбинация с чист магнезий на прах за пиене, нито точно определено време. Ако имате неприятни спазми след вечеря, можете спокойно да вземете хранителна добавка магнезий. Това ще намали неприятните усещания и ще успокои стомаха.

Активните спортисти могат да приемат магнезий цитрат след тренировка, защото това ще намали мускулните крампи и ще подпомогне възстановяването на мускулите.

Препоръчва ли се за бременни жени?

Магнезият е изключително необходим за нормалното протичане на бременността. По правило бременните жени често се оплакват от схващане на мускулите и изтръпване на крайниците, особено в по-късните етапи на бременността.

Магнезият може дори да намали риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане. Разбира се, трябва да го приемате само след консултация с наблюдаващия гинеколог, който да прецени продължителността и ежедневното количество.

Защо магнезият е толкова важен за бременната жена? Този минерал участва в процеса на детския растеж и наддаването на тегло, подпомага възстановяването на тъканите, нормализира дейността на матката, регулира телесната температура.

Магнезивият цитрат изчиства тялото от токсините

Вероятно сте свикнали да приемате магнезий за нервната система, защото сте чували за неговата ефективност? Но знаете ли, че този минерал е идеално средство за детоксикация? Най-добрият магнезий за пиене за изчистване на някои токсини е магнезивият цитрат, който може да премахне натрупаните тежки метали в организма.

Ежедневно се подлагаме на изпитания като замърсен въздух, тютюнопушене, прием на алкохол и медикаменти. Ако организмът ни има недостиг на магнезий, трудно би се справил с всичко това. Разбира се, здравословното хранене е най-добрият начин да си набавим нужните витамини и минерали, но съвременните хора просто не успяват да запълнят тези липси по естествен път.

Проблемът е, че храните губят до 70% от магнезия в тях при термично приготвяне, а не на всеки му понася добре суровоядството. И ако не разполагате със собствена градина, в която да отглеждате безопасно пресни зеленчуци, можете да се възползвате от ползите на най-добрия магнезий на пазара, който предлагаме.

Накратко казано, магнезивият цитрат е чудесно решение за активните и заети хора, които са подложени на непрекъснат стрес. Тази хранителна добавка подпомага грижите за здравето, осигурява ви спокойствие и пълноценен сън, възстановява мускулите и тъканите. Приемайте я заедно с разнообразно хранене и ще забравите за главоболието и нервното напрежение.

Понякога е достатъчно да направите малки корекции в ежедневието си, за да си осигурите спокойствие и комфорт. Хранителните добавки са чудесен начин да запълните липсите на важни минерали и да подсилите имунната си система. А точно от нея зависи дали ще държите болестите далече от вас ще посещавате по-рядко лекарския кабинет.

И за да ви помогнем в това отношение, ви предлагаме най-доброто съотношение на магнезий като цена, качество и ефективност. Предлаганият от MaxHealth магнезиев цитрат на топ цена, е вашият доверен помощник в ежедневието, който тихо и незабележимо се грижи за външния вид, емоционалното ви здраве и жизнения тонус.