Витамин C e водоразтворим витамин и за разлика от повечето бозайници, хората нямат способността да го синтезират и се налага да го приемат чрез диетата.
За какво точно ни е нужен Витамин С:
- дейността на белите кръвни телца
- от жизненоважно значение за образуване и поддържане на съединителната тъкан в добро състояние
- спомага за по-бързо заздравяване на рани, травми, изгаряния
- участва в усвояването на калций и желязо
- важен антиоксидант, усилва действието на други антиоксиданти
- има благотворното влияние върху сърцето и кръвоносните съдове
- противодейства на токсични и ракообразуващи процеси в тялото
- пази от разрушителните фактори на околната среда и стреса(понижава кортизола, катехоламините)
- отговорен за синтеза на колаген, карнитин, кортизол, адреналин
От казаното по-горе може да заключим, че приемайки екстра количества от този витамин може да се радваме на по-здрави зъби, кости, стави, сухожилия и кожа, като естествено забавя появата бръчки.
По-ниски нива на оксидация и възпаление, респективно по-добра устойчивост и справяне на организма с натоварвания, инфекции, алергии и други стресори.
По-ефективно неутрализиране на никотин, алкохол, кофеин, тежки метали и други токсини от околната среда.
Намаля кръвното налягане и предпазва от образуване атеросклеротични плаки и инфаркт на сърцето.
По-колко?
Ако досега не сте приемали Витамин С като добавка, желателно е стартирането с по-ниски дози, за да се избегне гастро-интестинален дистрес, изразяващ се най-често като диария. Дози от 2-4гр. се понасят добре от повечето хора, без странични ефекти. Желателно е да бъдат на няколко приема през деня, за да се подържат стабилно високи плазмени концентрации.
Въпреки противоречивите резултати, благоразумно би било хората с предразположение към натрупване на камъни в бъбреците да избягват високи дози витамин Ц(над горепоказаните). Някои лекарства намалят нивата на витамина в кръвта като аспирин, никотин, естроген-съдържащи контрацептиви.
Витамин C e водоразтворим витамин и за разлика от повечето бозайници, хората нямат способността да го синтезират, налагайки се да го приемат чрез диетата. Витамин С е жизненоважен за регеранитвните процеси в тялото. Антиоксидант, който може да помогне за защитата на клетките от въздействието на някои свободни радикали – молекули, произведени, когато тялото ви разгражда храната или е изложено на тютюнев дим или радиация, различни видове стрес. Свободните радикали могат да играят негативна роля при сърдечни проблеми, рак и други заболявания. Витамин С също помага на тялото ви да усвоява и съхранява желязото от храната..Хората със стомашно-чревни заболявания и някои видове рак може да са податливи на дефицит на витамин С. Тежкият дефицит на витамин С може да доведе до заболяване, характеризиращо се с анемия, кървене на венците, натъртвания и лошо зарастване на рани (скорбут).
Накратко за множеството ползи от витамина:
- Повлиява дейността на белите кръвни телца и имунитета
- от жизненоважно значение за образуване и поддържане на съединителната тъкан в добро състояние
- спомага за по-бързо заздравяване на рани, травми, изгаряния
- участва в усвояването на калций и желязо
- важен антиоксидант, усилва действието на други антиоксиданти
- има благотворното влияние върху сърцето и кръвоносните съдове
- противодейства на токсични и ракообразуващи процеси в тялото
- пази от разрушителните фактори на околната среда и стреса(понижава кортизола, катехоламините)
- отговорен за синтеза на колаген, карнитин, кортизол, адреналин
От казаното по-горе може да заключим, че приемайки екстра количества от този витамин може да се радваме на по-здрави зъби, кости, стави, сухожилия и кожа, като естествено забавя появата бръчки.
По-ниски нива на оксидация и възпаление, респективно по-добра устойчивост и справяне на организма с натоварвания, инфекции, алергии и други стресори.
По-ефективно неутрализиране на никотин, алкохол, кофеин, тежки метали и други токсини от околната среда.
Намаля кръвното налягане и предпазва от образуване атеросклеротични плаки и инфаркт на сърцето.
По-колко и кога?
Ако досега не сте приемали Витамин С като добавка, желателно е стартирането с по-ниски дози, за да се избегне гастро-интестинален дистрес.
Дози от 1-4гр. се понасят добре от повечето хора, без странични ефекти. Желателно е да бъдат на няколко приема през деня, за да се подържат стабилно високи плазмени концентрации.
Въпреки противоречивите резултати, благоразумно би било хората с предразположение към натрупване на камъни в бъбреците да избягват високи дози витамин C(над горепоказаните).
Някои лекарства намалят нивата на витамина в кръвта като аспирин, никотин, естроген-съдържащи контрацептиви.
Съдържание: 100% вит. С на прах
Този продукт е хранителна добавка и не е заместител на разнообразното хранене!
Посетете нашата Фейсбук страница за още интересни продукти.
Отзиви
Все още няма отзиви.