Сиртуини?

.jpg

Какво е това сиртуини?
„Чисто и просто“, те удължават живота.
А знаете ли как да ги активирате…

Сиртуините са клас протеини отговарящи за широк спектър процеси в тялото като стареене, белтъчна синтеза и апоптоза, възпаление и устойчивост при стрес, ефективност и концентрация по време на глад. Сиртуините също така контролират циркадните ритми(биологичния часовник) в нашето тяло, генезета на нови митохондрии.

Най-лесният и ефективен начин за тяхната експресия е като намалим количеството приета храна с 20-40%, а това може да удължи живота ни с около 50%.
Яко, нали?

Също така определени храни могат да помогнат, като най-добрите са: какао, магданоз, червен лук, черни стафиди, куркума, рибено масло, маслини/зехтин. Мисля, че вече ще гледате по друг начин на тези храни… Пропуснах и зеления чай.

Съществуват и хранителни добавки, които са с доказани сиртуин-активиращи и анти-ейдж свойства: пиролоквинолин квинон(PQQ), D-рибоза, коензим Q-10, креатин, ресвератрол, куркумин, ацетил-L-карнитин, НАД+, R-алфа липоева киселина, омега-3 МК… Не са никак малко, затова изреждам само най-изявените представители.

Анти-ейдж медицината не е свързана само с пластични операции, „ботокс“ и кремове, а с ежедневните ни навици…

Приятна вечер.

MaxHealth since 2010 - Powered by Nature